Katso ensimmäiseltä videolta helpot aloittelijan hulavanteen pyöritysohjeet ja tee sen jälkeen ensimmäinen hulavanne treeni. Hulavanne harrastuksen aloitus voi joidenkin mielestä tuntua hieman kankealta. Lantio tuntuu olevan jumissa ja notkeus puuttuu. Lisäksi hulavanne tippuu nilkkoihin jatkuvasti. Välillä hulavanne onnistuu pyörähtämään jo puoli vahingossa kierroksen pari ympäri. Heti perään tuntuu aloittelevalle hulaajalle kyljissä voimavanteen paino. Tottumattomalle varoitellaankin tulevan herkästi mustelmia painohulavanteesta. Treenit kannattaa tämän vuoksi pitää alkuun lyhyenä. Älä myös huoli alku kankeudesta. Hulaaminen on hauska ja tehokas kuntoiluharrastus, joka tuo jo hyvin lyhyen ajan jälkeen positiivisia muutoksia kehoon.
Saatavilla on paljon huippuhyviä ohjeita aloittelijalle ja jokainen voi oppia hulaamaan. Vaikka alkuun voi tuntua koko homma vaikealta ja tekisi mieli heittää hanskat tiskiin, niin nopeasti tämän uuden taidon oppii. Tärkeintä on aloittaa! Hulaaminen on erinomaista kuntoilua ihan kaikenikäisille. Tähän artikkeliin on kerätty parhaat hulavanteen pyöritys vinkit aloittelijalle.
Aloittamisen jälkeen saattaa tuntea valtavaa kehitystä jo ihan parin päivän aikana. Hulailusta tulee helposti mukaansa tempaava uusi harrastus ja liikkuminen tuntuu ihanalta. Tärkeintä on aloittaminen ja sen jälkeen jatkaa treeniä vähintään kaksi kertaa viikossa.
Painohulavannetreeni on todella tehokasta ja se sopii suurimmalle osalle aikuisista ikään ja kokoon katsomatta. Vatsalihakset saavat painohulavannetreenin ansiosta hyvää treeniä ja myös alaselkä voi tuntua paljon rennomman tuntuiselta hulavannetreenin aloittamisen jälkeen. Hulata voi yhtä hyvin myös ihan tavallisella hulavanteella.
Hulavanteen pyöritys ja tekniikka aloittelijoille
Videolla esitetään todella selkeästi ja havainnollisesti oikeanlainen hulavanteen pyöritystekniikka. Laita aluksi hulavanne vaakatasoon ja anna sille kunnolla vauhtia. Tee kevyttä pientä painonsiirtoa puolelta toiselle tai viistosti. Huomioi, että aloittelijalla voi aluksi kyljet kipeytyä ja tulla jopa mustelmia. Se on ihan normaalia ja menee ohi alun jälkeen, kun keho tottuu uuteen hulaamisharrastukseen.
Oikeanlaisen ja itselle sopivan hulavanteen pyöritystekniikan löytää ainoastaan kokeilemalla. Videolla on annettu erittäin hyvät vinkit eri hulavanteen pyöritystyyleihin.
Neljän liikkeen hulavannetreeni
Lähde tekemään hulavanne treeniä! Tämä on ihan mahtava hulavannetreeni niin aloittelijalle, kuin myös hieman kokeneemmalle hulaajalle. Tästä videosta saa ihanaa tsemppiä hulaamisharrastuksen aloittamiseen.
Ensimmäiset liikkeet sopivat hyvin testattavaksi, vaikka hulavanteen pyöritystekniikka olisi vielä hakusessa. Viimeinen liike taas on melkoinen haaste aloittelijalle. Tämän videon parissa voi treenata useamman kuukauden ajan, vähintään 1-2 kertaa viikossa. Hulaamisen iloa! Videolla on käytössä aloittelijoille sopiva Gymstick hulavanne.
Osta oma aloittelijan hulavanne tästä.
